TEMARIO PROFESOR YOGA Y MEDITACIÓN

TEMARIO FORMATIVO
RESUMEN DEL TEMARIO DEL CURSO:
BLOQUE BASES DEL YOGA:
- Historia del yoga.
- Definición del yoga y objetivos.
- Filosofía del Yoga.
- Beneficios del yoga y del Hatha yoga.
- Potencialidades subyacentes del Yoga.
- Las sendas del yoga.
- Los 8 escalones.
- Textos clásicos relevantes del Yoga.
- Tipos de yoga. Práctica y aprendizaje
BLOQUE POSTUROLOGÍA YÓGUICA
- Posturas del Yoga Tradicional o Hatha Yoga
- Posturas del Yoga Integral
- Posturas de Kundalini Yoga
- Saludos al Sol. Namaskaras y Karanas.
- Series y Secuencias de Yoga Integral y Hatha Yoga.
- Correcciones y adaptaciones de cada postura.
- Ajustes y ajustes avanzados de cada postura.
- Principios de Yogaterapia.
- Conciencia corporal, coherencia y respeto hacia el cuerpo.
- Beneficios y contraindicaciones de cada postura.
BLOQUE RESPIRACIÓN YÓGUICA
- Pranayamas. La ciencia de la Respiración.
- Fisiología de la Respiración.
- Mente y Respiración.
- Técnicas de Pranayama Básicas y Avanzadas. Alquimia Respiratoria.
- Cómo enseñar las técnicas de Respiración Yóguicas.
BLOQUE TÉCNICAS YÓGUICAS BÁSICAS
- Sat-Karmas y Kriyas. Técnicas de limpieza.
- Bandhas. Cierres Psico-físicos.
- Dristhis. Enfoques externos e internos.
- Dharanas. Concentraciones de Yoga Tradicional y Yoga Integral.
- Vinyasa: Fluir en el Yoga Integral.
- Alimentación Consciente. Coherencia alimenticia en el Yoga.
- Mantras. Sonidos Sagrados.
- Docencia.
BLOQUE TÉCNICAS DE MEDITACIÓN y CCR:
- Qué es Meditación.
- Cómo Meditar.
- Objetivos y beneficios de la meditación.
- Estrategia postural en la Meditación.
- Técnicas de Meditación de Yoga Integral.
- Técnicas de Meditación de Kundalini Yoga.
- Técnicas de Meditación de otras disciplinas.
- Neuroendocrinología y su relación con la Meditación.
- Ondas cerebrales, actividad neuronal y Meditación.
- Técnicas de Creación Consciente de la Realidad.
- Bases y estrategias de CCR. Enfoque Creativo y Manifestación Consciente.
- Cómo enseñar a Meditar.
BLOQUE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN:
- Principios de la Relajación.
- Beneficios terapéuticos de la Relajación.
- Bases de la Relajación.
- Posturas de relajación.
- Fisiología de la Relajación. Neuroendocrinología y Relajación.
- Relajación Autógena de Shultz.
- Técnicas de Visualización Guiada.
- Técnicas de Yoga Nidra.
- Técnicas de Relajación enfocadas a la Sanación.
- Cómo enseñar a Relajarse.
BLOQUE ANATOMÍA SUTIL Y FISIOLOGÍA
- Bioenergética y Anatomía Sutil en el Yoga: Chakras, Nadis, Koshas y Vayus.
- Anatomía y Fisiologia aplicada al Yoga.
- Columna vertebral y Yoga.
- Patologías communes a tener en cuenta: Hernias, escoliosis, descompensaciones.
- Articulaciones y anatomía de las principales zonas implicadas en la práctica del Yoga.
BLOQUE DOCENCIA y APRENDIZAJE COMO PROFESOR
- Cómo impartir clases a diversos grupos.
- Tono, Voz, Presencia y Coherencia.
- Duración, intensidad, observación.
- Diferentes modos de impartir clases según grupos, secuencias, tipos de asanas y capacidad.
- Observación detallada de la estructura corporal del alumno.
- Estrategias de guía ante la tipología del alumno.
- Estrategias de guía en correcciones.
- Estrategias de acercamiento ante los ajustes.
- Qué tener en cuenta al guiar una sesión.
- Qué hacer y qué no hacer.
- Información a tener en cuenta como profesor de Yoga.
- Principios del Profesor de Yoga.
- La importancia de la experiencia en la coherencia de lo que enseñas.
Este es el resumen del temario formativo general de la Formación de Profesores de Yoga y Meditación. Cada curso tiene su temario específico detallado antes del comienzo de la formación y podrá ser una ampliación o modificación. Por favor, consúltanos si necesita información más detallada de un curso concreto.
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