TEMARIO PROFESOR YOGA Y MEDITACIÓN

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TEMARIO FORMATIVO

RESUMEN DEL TEMARIO DEL CURSO:

BLOQUE BASES DEL YOGA:

  • Historia del yoga.
  • Definición del yoga y objetivos.
  • Filosofía del Yoga.
  • Beneficios del yoga y del Hatha yoga.
  • Potencialidades subyacentes del Yoga.
  • Las sendas del yoga.
  • Los 8 escalones.
  • Textos clásicos relevantes del Yoga.
  • Tipos de yoga. Práctica y aprendizaje

BLOQUE POSTUROLOGÍA YÓGUICA

  • Posturas del Yoga Tradicional o Hatha Yoga
  • Posturas del Yoga Integral
  • Posturas de Kundalini Yoga
  • Saludos al Sol. Namaskaras y Karanas.
  • Series y Secuencias de Yoga Integral y Hatha Yoga.
  • Correcciones y adaptaciones de cada postura.
  • Ajustes y ajustes avanzados de cada postura.
  • Principios de Yogaterapia.
  • Conciencia corporal, coherencia y respeto hacia el cuerpo.
  • Beneficios y contraindicaciones de cada postura.

BLOQUE RESPIRACIÓN YÓGUICA

  • Pranayamas. La ciencia de la Respiración.
  • Fisiología de la Respiración.
  • Mente y Respiración.
  • Técnicas de Pranayama Básicas y Avanzadas. Alquimia Respiratoria.
  • Cómo enseñar las técnicas de Respiración Yóguicas.

BLOQUE TÉCNICAS YÓGUICAS BÁSICAS

  • Sat-Karmas y Kriyas. Técnicas de limpieza.
  • Bandhas. Cierres Psico-físicos.
  • Dristhis. Enfoques externos e internos.
  • Dharanas. Concentraciones de Yoga Tradicional y Yoga Integral.
  • Vinyasa: Fluir en el Yoga Integral.
  • Alimentación Consciente. Coherencia alimenticia en el Yoga.
  • Mantras. Sonidos Sagrados.
  • Docencia.

BLOQUE TÉCNICAS DE MEDITACIÓN y CCR:

  • Qué es Meditación.
  • Cómo Meditar.
  • Objetivos y beneficios de la meditación.
  • Estrategia postural en la Meditación.
  • Técnicas de Meditación de Yoga Integral.
  • Técnicas de Meditación de Kundalini Yoga.
  • Técnicas de Meditación de otras disciplinas.
  • Neuroendocrinología y su relación con la Meditación.
  • Ondas cerebrales, actividad neuronal y Meditación.
  • Técnicas de Creación Consciente de la Realidad.
  • Bases y estrategias de CCR. Enfoque Creativo y Manifestación Consciente.
  • Cómo enseñar a Meditar.

BLOQUE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN:

  • Principios de la Relajación.
  • Beneficios terapéuticos de la Relajación.
  • Bases de la Relajación.
  • Posturas de relajación.
  • Fisiología de la Relajación. Neuroendocrinología y Relajación.
  • Relajación Autógena de Shultz.
  • Técnicas de Visualización Guiada.
  • Técnicas de Yoga Nidra.
  • Técnicas de Relajación enfocadas a la Sanación.
  • Cómo enseñar a Relajarse.

BLOQUE ANATOMÍA SUTIL Y FISIOLOGÍA

  • Bioenergética y Anatomía Sutil en el Yoga: Chakras, Nadis, Koshas y Vayus.
  • Anatomía y Fisiologia aplicada al Yoga.
  • Columna vertebral y Yoga.
  • Patologías communes a tener en cuenta: Hernias, escoliosis, descompensaciones.
  • Articulaciones y anatomía de las principales zonas implicadas en la práctica del Yoga.

BLOQUE DOCENCIA y APRENDIZAJE COMO PROFESOR

  • Cómo impartir clases a diversos grupos.
  • Tono, Voz, Presencia y Coherencia.
  • Duración, intensidad, observación.
  • Diferentes modos de impartir clases según grupos, secuencias, tipos de asanas y capacidad.
  • Observación detallada de la estructura corporal del alumno.
  • Estrategias de guía ante la tipología del alumno.
  • Estrategias de guía en correcciones.
  • Estrategias de acercamiento ante los ajustes.
  • Qué tener en cuenta al guiar una sesión.
  • Qué hacer y qué no hacer.
  • Información a tener en cuenta como profesor de Yoga.
  • Principios del Profesor de Yoga.
  • La importancia de la experiencia en la coherencia de lo que enseñas.

Este es el resumen del temario formativo general de la Formación de Profesores de Yoga y Meditación. Cada curso tiene su temario específico detallado antes del comienzo de la formación y podrá ser una ampliación o modificación. Por favor, consúltanos si necesita información más detallada de un curso concreto.

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