TEMARIO PROFESOR YOGA Y MEDITACIÓN

TEMARIO FORMATIVO

RESUMEN DEL TEMARIO DEL CURSO:

BLOQUE BASES DEL YOGA:

Historia del yoga.
Definición del yoga y objetivos.
Filosofía del Yoga.
Beneficios del yoga y del Hatha yoga.
Potencialidades subyacentes del Yoga.
Las sendas del yoga.
Los 8 escalones.
Textos clásicos relevantes del Yoga.
Tipos de yoga. Práctica y aprendizaje

BLOQUE POSTUROLOGÍA YÓGUICA

Posturas del Yoga Tradicional o Hatha Yoga
Posturas del Yoga Integral
Posturas de Kundalini Yoga
Saludos al Sol. Namaskaras y Karanas.
Series y Secuencias de Yoga Integral y Hatha Yoga.
Correcciones y adaptaciones de cada postura.
Ajustes y ajustes avanzados de cada postura.
Principios de Yogaterapia.
Conciencia corporal, coherencia y respeto hacia el cuerpo.
Beneficios y contraindicaciones de cada postura.

BLOQUE RESPIRACIÓN YÓGUICA

Pranayamas. La ciencia de la Respiración.
Fisiología de la Respiración.
Mente y Respiración.
Técnicas de Pranayama Básicas y Avanzadas. Alquimia Respiratoria.
Cómo enseñar las técnicas de Respiración Yóguicas.

BLOQUE TÉCNICAS YÓGUICAS BÁSICAS

Sat-Karmas y Kriyas. Técnicas de limpieza.
Bandhas. Cierres Psico-físicos.
Dristhis. Enfoques externos e internos.
Dharanas. Concentraciones de Yoga Tradicional y Yoga Integral.
Vinyasa: Fluir en el Yoga Integral.
Alimentación Consciente. Coherencia alimenticia en el Yoga.
Mantras. Sonidos Sagrados.
Docencia.

BLOQUE TÉCNICAS DE MEDITACIÓN y CCR:

Qué es Meditación.
Cómo Meditar.
Objetivos y beneficios de la meditación.
Estrategia postural en la Meditación.
Técnicas de Meditación de Yoga Integral.
Técnicas de Meditación de Kundalini Yoga.
Técnicas de Meditación de otras disciplinas.
Neuroendocrinología y su relación con la Meditación.
Ondas cerebrales, actividad neuronal y Meditación.
Técnicas de Creación Consciente de la Realidad.
Bases y estrategias de CCR. Enfoque Creativo y Manifestación Consciente.
Cómo enseñar a Meditar.

BLOQUE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN:

Principios de la Relajación.
Beneficios terapéuticos de la Relajación.
Bases de la Relajación.
Posturas de relajación.
Fisiología de la Relajación. Neuroendocrinología y Relajación.
Relajación Autógena de Shultz.
Técnicas de Visualización Guiada.
Técnicas de Yoga Nidra.
Técnicas de Relajación enfocadas a la Sanación.
Cómo enseñar a Relajarse.

BLOQUE ANATOMÍA SUTIL Y FISIOLOGÍA

Bioenergética y Anatomía Sutil en el Yoga: Chakras, Nadis, Koshas y Vayus.
Anatomía y Fisiologia aplicada al Yoga.
Columna vertebral y Yoga.
Patologías communes a tener en cuenta: Hernias, escoliosis, descompensaciones.
Articulaciones y anatomía de las principales zonas implicadas en la práctica del Yoga.

BLOQUE DOCENCIA y APRENDIZAJE COMO PROFESOR

Cómo impartir clases a diversos grupos.
Tono, Voz, Presencia y Coherencia.
Duración, intensidad, observación.
Diferentes modos de impartir clases según grupos, secuencias, tipos de asanas y capacidad.
Observación detallada de la estructura corporal del alumno.
Estrategias de guía ante la tipología del alumno.
Estrategias de guía en correcciones.
Estrategias de acercamiento ante los ajustes.
Qué tener en cuenta al guiar una sesión.
Qué hacer y qué no hacer.
Información a tener en cuenta como profesor de Yoga.
Principios del Profesor de Yoga.
La importancia de la experiencia en la coherencia de lo que enseñas.

Este es el resumen del temario formativo general de la Formación de Profesores de Yoga y Meditación. Cada curso tiene su temario específico detallado antes del comienzo de la formación y podrá ser una ampliación o modificación. Por favor, consúltanos si necesita información más detallada de un curso concreto.