TEMARIO PROFESOR VINYASA YOGA Y YOGA-COACH
TEMARIO FORMATIVO
MÓDULO 1
- Historia del yoga.
- Definición del yoga y objetivos.
- Filosofía del Yoga.
- Textos clásicos relevantes del Yoga.
- Beneficios del Yoga.
- Potencialidades subyacentes del Yoga.
- Diferencias básicas entre Hatha yoga y Vinyasa yoga.
- Bases del Yoga.
- Glosario técnico.
- Anatomia de la respiración.
- Pranayama 1:
- Respiración abdominal.
- Respiración completa/torácica/Intercostal.
- Respiración Ujjayi.
- Técnicas de relajación 1.
- Disección postural + yoga-coach 1. Surya Namaskaras A, B y modelo Hatha Yoga.
- Introducción a la Meditación.
- Técnicas de Meditación 1
- Qué es Meditación.
- Cómo meditar.
- Objetivos y beneficios de la Meditación.
MÓDULO 2
- Tipos de Yoga. Práctica y aprendizaje.
- La Mente. Ondas cerebrales.
- Técnicas de Relajación 2.
- Los Dristhis.
- Los Yoga Sutras.
- Los 8 escalones del Yoga. Patanjali.
- Geranda Samhita.
- Hatha Yoga Pradipika.
- Puranas.
- Maestros contemporáneos.
- Orígenes de la Medicina Hindú. Ayurveda y concepto de la Salud en la mística Hindú.
- Introducción a la Bioenergética. Estructura del Ser Humano.
- Introducción a los Bandhas y aplicación.
- Pranayama 2:
- Respiraciones alternas y retenciones.
- Los Koshas.
- Disección postural + yoga-coach 2.
- Hatha Yoga como modelo de aprendizaje: Secuencias 1, 2 y 3. Secuencias básicas.
- Técnicas de Meditación 2.
MÓDULO 3
- Mitología Hindú.
- Chakras y Nadis.
- Técnicas de Relajación 3.
- Técnicas de Meditación 3.
- Disección postural + yoga-coach 3.
- Mantras y Mudras.
- Pranayama 3: Respiraciones de fuego 1.
- Hatha yoga como modelo de aprendizaje: Secuencias 3, 4 y 5. Secuencias Básica y Básica-intermedia.
- Introducción a la Vinyasa.
MÓDULO 4
- Enfoque integral. El abrazo de otras metodologías.
- Disección postural + yoga-coach 4
- Pranas y Vayus.
- Técnicas de Relajación 4.
- Técnicas de Meditación 4.
- Gunas, Doshas y Dhatus
- El arte de la secuenciación.
- Pranayama 4: Siktari, Shitali, Brahmari, Hado.
- Shatkarmas.
- Secuencias 6 y 7. Modelo Hatha-vinyasa. Nivel medio.
- Técnicas de Vinyasa
MÓDULO 5
- Disección postural + yoga-coach 5.
- Técnicas de Relajación 5.
- Neuroendocrinología.
- Técnicas de Meditación 5.
- Metodología de observación del alumno.
- Psicología del estiramiento.
- Pranayama 5: Bastrika, otras respiraciones.
- Vinyasas y Vinyasas asimétricas.
- Secuencias Vinyasa 8,9 y 10. Nivel medio-avanzado.
MÓDULO 6
- Disección postural + yoga-coach 6.
- Técnicas docentes.
- Técnicas de Relajación 6.
- Técnicas de Meditación 6.
- Metodología del ajuste (Yoga-coach).
MÁS INFORMACIÓN
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IEY – Instituto Europeo de Yoga
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