TEMARIO PROFESOR VINYASA YOGA Y YOGA-COACH™

TEMARIO FORMATIVO

MÓDULO 1

  • Historia del yoga.
  • Definición del yoga y objetivos.
  • Filosofía del Yoga.
  • Textos clásicos relevantes del Yoga.
  • Beneficios del Yoga.
  • Potencialidades subyacentes del Yoga.
  • Diferencias básicas entre Hatha yoga y Vinyasa yoga.
  • Bases del Yoga.
  • Glosario técnico.
  • Anatomia de la respiración.
  • Pranayama 1:
    • Respiración abdominal.
    • Respiración completa/torácica/Intercostal.
    • Respiración Ujjayi.
  • Técnicas de relajación 1.
  • Disección postural + yoga-coach 1. Surya Namaskaras A, B y modelo Hatha Yoga.
  • Introducción a la Meditación.
  • Técnicas de Meditación 1
  • Qué es Meditación.
  • Cómo meditar.
  • Objetivos y beneficios de la Meditación.

MÓDULO 2

  • Tipos de Yoga. Práctica y aprendizaje.
  • La Mente. Ondas cerebrales.
  • Técnicas de Relajación 2.
  • Los Dristhis.
  • Los Yoga Sutras.
  • Los 8 escalones del Yoga. Patanjali.
  • Geranda Samhita.
  • Hatha Yoga Pradipika.
  • Puranas.
  • Maestros contemporáneos.
  • Orígenes de la Medicina Hindú. Ayurveda y concepto de la Salud en la mística Hindú.
  • Introducción a la Bioenergética. Estructura del Ser Humano.
  • Introducción a los Bandhas y aplicación.
  • Pranayama 2:
    • Respiraciones alternas y retenciones.
  • Los Koshas.
  • Disección postural + yoga-coach 2.
  • Hatha Yoga como modelo de aprendizaje: Secuencias 1, 2 y 3. Secuencias básicas.
  • Técnicas de Meditación 2.

MÓDULO 3

  • Mitología Hindú.
  • Chakras y Nadis.
  • Técnicas de Relajación 3.
  • Técnicas de Meditación 3.
  • Disección postural + yoga-coach 3.
  • Mantras y Mudras.
  • Pranayama 3: Respiraciones de fuego 1.
  • Hatha yoga como modelo de aprendizaje: Secuencias 3 y 4. Secuencias Básica y Básica-intermedia.
  • Introducción a la Vinyasa.

MÓDULO 4

  • Enfoque integral. El abrazo de otras metodologías.
  • Disección postural + yoga-coach 4
  • Pranas y Vayus.
  • Técnicas de Relajación 4.
  • Técnicas de Meditación 4.
  • Gunas, Doshas y Dhatus
  • El arte de la secuenciación.
  • Pranayama 4: Siktari, Shitali, Brahmari, Hado.
  • Shatkarmas.
  • Secuencias 5, 6 y 7. Modelo Hatha-vinyasa. Nivel medio.
  • Técnicas de Vinyasa

MÓDULO 5

  • Disección postural + yoga-coach 5.
  • Técnicas de Relajación 5.
  • Neuroendocrinología.
  • Técnicas de Meditación 5.
  • Metodología de observación del alumno.
  • Psicología del estiramiento.
  • Pranayama 5: Bastrika, otras respiraciones.
  • Vinyasas y Vinyasas asimétricas.
  • Secuencias Vinyasa 8,9 y 10. Nivel medio-avanzado.

MÓDULO 6

  • Disección postural + yoga-coach 6.
  • Técnicas docentes.
  • Técnicas de Relajación 6.
  • Técnicas de Meditación 6.
  • Pranayama 6: Otras respiraciones.
  • Yoga como herramienta clarificadora.
  • Metodología del ajuste (Yoga-coach).
  • Secuencias Vinyasa 11,12 y 13. Nivel medio-avanzado.

MÓDULO 7

  • Disección postural + yoga-coach 7.
  • Técnicas de Relajación 7.
  • Técnicas de Meditación 7.
  • Pranayama 7: Otras respiraciones.
  • Vinyasas avanzadas.
  • Técnicas de Handstands.
  • Secuencias Vinyasa 14, 15. Nivel medio-avanzado.

MÓDULO 8

  • Marketing en Yoga.
  • Curso Primeros auxilios.
  • Disección postural + yoga-coach 8.
  • Técnicas de Relajación 8.
  • Técnicas de Meditación 8.
  • Pranayama 8: Otras respiraciones.
  • Vinyasas avanzadas 2.

MÓDULO 9

– Extensión a 300 horas –
Extensión certificativa en Kali Yoga y Yoga Nidra

  • Kali Yoga Transitions.
  • Metodología Kali Yoga para mejorar tus vinyasas.
  • Yoga Nidra y Nidra Evolutivo.
  • Disección postural + yoga-coach 9.
  • Técnicas de Meditación 9.

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