Temario Formativo

MÓDULO I
CUERPO FÍSICO: Conociendo y conectando con tu cuerpo.

CONCIENCIA DE LA RESPIRACIÓN:
1.Aprendiendo a respirar.
2.Respiración clavicular.
3.Respiración torácica.
4.Respiración abdominal.
5.Respiración de la Unidad.

CONSCIENCIA DE LA CÉLULA:
1.Anatomía de la célula.
2.Conectando y vivificando nuestras células.
3.Trabajar con la memoria celular.

CONSCIENCIA DE LA FASCIA:
1.Tipos de fascias.
2.Función de las fascias.
3.Conectando y vivificando nuestras fascias.

CONSCIENCIA DE SISTEMA OSTEOMUSCULAR:
1.Consciencia de nuestro esqueleto.
2.Conectando con nuestros huesos.
3.Vivificando nuestros huesos.
4.Consciencia de nuestros músculos.
5.Conectando y vivificando nuestros músculos.

CONSCIENCIA DE NUESTROS ÓRGANOS:
1.Conectando y vivificando nuestros órganos.

SISTEMA SANGUÍNEO Y LINFÁTICO:
1.Conectando y vivificando nuestro sistema sanguíneo.
2.Conectando y vivificando nuestro sistema linfático.
MÓDULO II
MINDFULNESSYOGA: ATENCIÓN PLENA

I MINDFULLNESS Introducción.
1.El Ahora
2.La respiración
3.El cuerpo.
4.El sonido.
5.Emoción.
6.Cognición y Conducta.
7.El dolor.
8.Estados Emocionales.
9.Impermanencia del Pensamiento.
10.Atención Plena.
11.Ansiedad y Miedo.
12.La Mente que piensa.
13.Meditación de las emociones.
14.Integración.
15.Compasión de uno mismo.
16.Compasión de los demás.
MÓDULO III
CUERPO ENERGÉTICO
DESPERTANDO EL CUERPO ENERGÉTICO.
1.La respiración completa Yogui.
2.La respiración purificadora.
3.La respiración vitalizadora de los nervios.
4.La respiración vocal.

SANANDO NUESTRO SER.

Los siete ejercicios yoguis para una perfecta salud energética:
1.Respiración retenida.
2.Estimulo de las células pulmonares.
3.Dilatación de las costillas.
4.Expansión del pecho.
5.Ejercicio en marcha.
6.Ejercicio matinal.
7.Para estimular la circulación.

A continuación, quiero incluir una opinión sobre la sanación, que ilustra de forma adecuada este módulo y lo que vamos a aprender con el:
“Tal y como me pediste la semana pasada, te comento un poco lo que estoy experimentando con la energía como resultado de las clases de yoga que impartes. Te comentaba al finalizar una clase hace unos días que estaba un poco impresionada porque desde que he comenzado con tus clases de mindfulness, soy más perceptiva a la energía y tengo la sensación de canalizar mejor.

Como sabes yo tengo los dos primeros niveles de terapeuta de Reiki y, recuerdo que, a menudo, le comentaba a mi maestro de Reiki que tenía pocas sensaciones, en comparación con lo que experimentaba otra gente o que leía en libros de Reiki. Y el siempre me comentaba que no le diera importancia a esa cuestión, que se puede ser un buen canalizador de energía y no tener que sentir o percibir siempre lo mismo.

La cuestión es que con tus clases de yoga, ya con la meditación, tengo la sensación de que se abre mi canal energético y empiezo a sentir la energía como no la he sentido en muchos meses desde que me inicié en el Reiki.

Hoy incluso que he dado reiki a un amigo en la rodilla he notado como fluía con una sensación enorme. Me pasa tanto si practico conmigo misma, como con terceros. Las sensaciones y lo que percibo de cómo están o se encuentran, es mucho mayor ahora.

No se si canalizo o no mejor, pero me gusta ser consciente de esa energía, como me gusta ser cada vez más consciente de mis sensaciones y del estado tanto de mi cuerpo, como de mi mente, y eso es gracias a tus clases.” Cristina Armendáriz.

MÓDULO IV

SECUENCIAS MINDFULNESSYOGA

1.Despertando y activando el cuerpo.
2.Cuerpo Energético.
3.Cuerpo Físico.
4.Yoga suave para despertar la flexibilidad.
5.Yoga terapéutico.
6.Equilibrado
7.Fortalecimiento
8.Yoga de los meridianos.
9.Trabajando los órganos internos.
10.Trabajando los canales sutiles.
11.Secuencias de MindfulnessYoga.
MÓDULO V
CUERPO PSÍQUICO
1.Despertando nuestro cuerpo psíquico.
2.Fortaleciendo nuestro campo áurico.
3.La respiración psíquica.
4.Ejercicio de vitalización.
5.Ejercicio para vitalizar a otros.
6.La distribución del prana.
7.Dirigiendo el prana a diferentes partes de nuestro cuerpo para concentrar sus beneficios.
8.La auto curación
9.Alivio del dolor
10.Curando a otros
11.Curación a distancia