TEMARIO: FORMACIÓN YOGA NIDRA Y NIDRA EVOLUTIVO – ONLINE

Formación Yoga - Nidra

TEMARIO FORMATIVO

MÓDULO 1

CONCEPTOS GENERALES

  • Introducción
  • Revisión literaria
  • Estudios fisiológicos tempranos
  • Estudios fisiológicos recientes
  • Definición
  • Pratyahara
  • Consciente, subconsciente e inconsciente
  • Cerebro y mente
  • Teoría de la mente predictiva
  • Ondas cerebrales y mente. Diferencias entre los hemisferios cerebrales
  • Principio científico de rotación de la conciencia
  • Series Pawanmuktasanas, cuerpo fuerte y sano
  • Savasana. Postura de relajación.
  • Métodos guiados de relajación
  • Técnicas de pranayama
  • Llegando a los alumnos. Primeras pautas. Uso de la voz para guiar la sesión
  • Actitud y circunstancias apropiadas para practicar Yoga Nidra
  • Beneficios y contraindicaciones
  • Bibliografía

MÓDULO 2

NIDRA EVOLUTIVO

  • Preparación al Yoga Nidra: Nidra Evolutivo
  • Introducción. La importancia del Nidra Evolutivo
  • Relajaciones de Nidra Evolutivo:
    • Relajación Nidra Evolutivo 1: Conexión con la Madre Tierra
    • Relajación Nidra Evolutivo 2: Sol interior para fortalecimiento del sistema inmune
    • Relajación Nidra Evolutivo 3 Movilización básica de las energías
    • Relajación Nidra Evolutivo 4: Ventana de percepción
    • Relajación Nidra Evolutivo 5: Trabajo de sanación profunda
    • Relajación Nidra evolutivo 6: Conexión con el guía interior
    • Relajación Nidra evolutivo 7: Enfoque hacia el futuro
    • Relajación Nidra Evolutivo 8: Potenciar el aura de salud
    • Relajación Nidra Evolutivo 9: Sanación hacia una patología específica
    • Relajación Nidra Evolutivo 10: Sanación hacia el cuerpo por gratitud
    • Relajación Nidra Evolutivo 11: Sanación al entramado fascial
    • Relajación Nidra Evolutivo 12: Fusión
    • Relajación Nidra Evolutivo 13: Adquirir el conocimiento silencioso
    • Relajación Nidra Evolutivo 14: Chakras y órbita microcósmica
    • Relajación Nidra Evolutivo 15.1 para embarazadas: Los dos soles
    • Relajación Nidra Evolutivo 15.2 para embarazadas: Fortalecer el alma que ha de venir
    • Relajación Nidra Evolutivo 16 para personas en duelo: La partida
    • Relajación Nidra Evolutivo 17 Direccionamiento hacia el futuro: El libro del destino
    • Relajación Nidra Evolutivo 18 Direccionamiento hacia el futuro: El doble futuro
    • Relajación Nidra Evolutivo 19 Direccionamiento hacia el futuro: Surcos energéticos
    • Relajación Nidra Evolutivo 20: Alinear tus energías
    • Relajación Nidra Evolutivo 21: Elemento aire. Desapego
    • Relajación Nidra Evolutivo 22: Elemento fuego. Transformación
    • Relajación Nidra Evolutivo 23: Romper los condicionamientos mentales
    • Relajación Nidra Evolutivo 24: Santuario interior
    • Relajación Nidra Evolutivo 25: Silencio consciente
    • Relajación Nidra evolutivo 26: Fluir con el manantial de la Vida
    • Relajación Nidra evolutivo 27: Primer Chakra. Conexión con la Tierra.
  • Bibliografía

MÓDULO 3

YOGA NIDRA

Formación Yoga - Nidra
  • Introducción. Qué es el Yoga Nidra
  • Definición. Etimología
  • Yoga Nidra, Nidra Evolutivo y cuerpos del ser humano
  • Diferencias entre meditación, relajación y Nidra
  • Diferencias entre Yoga Nidra y sueño ordinario
  • Los cuatro estados de percepción de la conciencia.
  • El estado de Turiya. el cuarto estado
  • Qué no es Yoga Nidra
  • Beneficios específicos y comunes del Yoga Nidra
  • La práctica del Yoga Nidra. Temporalidad y consejos
  • Abordaje de enfermedades graves con ayuda de Yoga Nidra
  • Manera de practicar Yoga Nidra y técnicas de relajación
  • Objetivos finales del Yoga Nidra
  • Metodología práctica de Yoga Nidra
  • Fases de la sesión de Yoga Nidra standard y preparación
    • Rotación de la conciencia
    • Consciencia de la respiración
    • Sensaciones opuestas
    • Chidakasha. Pantalla mental y visualización
    • Sankalpa (afirmación). Elección del Sankalpa. Modelos de ejemplo
    • Sensaciones opuestas
    • Visualizaciones
  • Resumen de las pautas indicativas para la sesión standard de Yoga Nidra
  • Descripción de la sesión fase preparatoria
  • Otros modelos diferentes de Yoga Nidra
    • Relajación Yoga Nidra no standard 1
    • Relajación Yoga Nidra no standard 2
    • Relajación Yoga Nidra no standard 3
    • Relajación Yoga Nidra no standard 4
  • Bibliografía

CERTIFICACIÓN

En esta formación se completan un total de 50 horas teóricas y prácticas.  Esta formación está avalada por el IEY (Instituto Europeo de Yoga), la Red Yoga 10, y es acreditable por la Yoga Alliance como formación continuada (YACEP).

Al finalizar tu formación recibirás tu diploma de Especialización en Yoga Nidra y Nidra Evolutivo™ con las horas totales correspondientes.

El Instituto Europeo de Yoga es una escuela avalada por la European Yoga Alliance, la International Yoga Federation, la International Yoga Alliance y la Yoga Alliance.

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